Cómo cuidar la salud emocional

100 herramientas para calmar y transformar las emociones difíciles

Bach, Eva

Ahora más que nunca, la salud emocional es primordial. La pandemia nos ha dejado secuelas emocionales diversas y ha puesto de manifiesto que nos hacen falta herramientas para afrontar emociones ingratas o perturbadoras como el miedo, la ansiedad, la rabia, la tristeza. Las herramientas marcan una diferencia y a la mayoría de las personas nos faltan en determinadas ocasiones. Disponer de herramientas y recursos que nos permitan atender, entender, expresar y canalizar saludablemente lo que sentimos se ha vuelto indispensable para salir adelante. La autora nos ofrece un abanico amplio y variado, muy bien ordenado y explicado, con las instrucciones necesarias para su buen uso, un montón de ejemplos de aplicación práctica y unas cuantas confidencias y vivencias personales suyas que nos sirven de inspiración. Este es un libro muy útil y necesario, escrito por una reconocida especialista en emociones. Eva Bach nos invita a abrir el corazón y a sentir, y nos proporciona, a través de Cómo cuidar la salud emocional, un kit balsámico para recobrar la calma y cultivar la sensibilidad, una auténtica caja de herramientas, para todos los gustos, para descifrar nuestro retrato interior, orientarnos en el mapa de nuestros sentimientos y reconectar cuerpo y alma.