Hábito del Aquí y Ahora
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Hábito del Aquí y Ahora

Cómo El Mindfulness Puede Ayudarte A Acabar Con Los Hábitos No Saludables De Una Vez Por Todas

Byrne, Hugh G.

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788416579686
Editorial:
Editorial Sirio
E-Book:
Categorías:
COACHING PERSONAL / AUTOAYUDA SUPERACION PERSONAL  
Última edición:
02/08/2016
Páginas:
236
Peso:
295 gr.
Formato:
21 x 13 cm
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Sobre el autor

Byrne, Hugh G.

Hugh G. Byrne es doctor en filosof? y profesor en la Comunidad de Meditaci? del Insight de Washington. Adem? es cofundador del Instituto de Formaci? en Mindfulness de Washington. Ha trabajado extensamente en el campo de los derechos humanos y la justicia social y est·comprometido a defender los beneficios del mindfulness y otras pr?ticas contemplativas para ayudar a aliviar el sufrimiento del mundo. Imparte clases, retiros y talleres en los Estados Unidos y tambi? internacionalmente. Reside en Silver Spring (Maryland).

Byrne, Hugh G.

Hugh G. Byrne es doctor en filosof? y profesor en la Comunidad de Meditaci? del Insight de Washington. Adem? es cofundador del Instituto de Formaci? en Mindfulness de Washington. Ha trabajado extensamente en el campo de los derechos humanos y la justicia social y est·comprometido a defender los beneficios del mindfulness y otras pr?ticas contemplativas para ayudar a aliviar el sufrimiento del mundo. Imparte clases, retiros y talleres en los Estados Unidos y tambi? internacionalmente. Reside en Silver Spring (Maryland).