Abraza tus emociones

Miedo, rabia, tristeza y alegría

Pérez, Rosalía

¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro, alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos?  Este libro combina distintas herramientas y técnicas como el arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque “intensa-mente”. Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria. 

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788497359443
Editorial:
Amat
E-Book:
Categorías:
Última edición:
16/12/2017
Páginas:
176
Peso:
270 gr.
Formato:
13,5 x 21,5 cm
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Sobre el autor


Pérez, Rosalía