Hacer frente a la ansiedad

10 formas prácticas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones

Garano, Lorna - Bourne, Edmund J.

Ejercicios para superar los síntomas de la ansiedad Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788497354714
Editorial:
Profit
E-Book:
Categorías:
Última edición:
01/09/2019
Páginas:
160
Peso:
310 gr.
Formato:
25 x 15,3
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Sobre el autor


Garano, Lorna