Ansiedad
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Ansiedad

Entenderla y Manejarla

Carro, Cristina - Sanz, Rubén

¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla?

Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella, entendiendo que, de manera general, está para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788419655707
Editorial:
Plataforma Editorial
E-Book:
Última edición:
01/05/2024
Páginas:
148
Peso:
222 gr.
Formato:
22 x 14 cms
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Sobre el autor


Carro, Cristina

Cristina Carro es licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona y máster en Inteligencia Emocional e Intervención en Emociones y Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y Experta en Intervención en la Ansiedad y el Estrés por la misma universidad. 

Sanz, Rubén

Rubén Sanz es doctor en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y licenciado en Psicología por la UCM con la Especialidad de Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Intervención en la Ansiedad y el Estrés (UCM).