Felíz como una perdiz

Mindfulness, actividades, juegos, música y otros hábitos

Barrable, Alexia - Barnett, Jenny

En esta guía práctica la neurocientífica Jenny Barnett y la profesora y madre Alexia Barrable demuestran que puedes aumentar de forma espectacular la felicidad de tu hijo con solo unos minutos al día. Y lo hacen a través de métodos cuya eficacia ha sido demostrada científicamente y que inculcarán en ellos habilidades de felicidad que les durarán toda la vida. Un libro repleto de actividades sencillas para niños de todas las edades donde descubrirás: Que practicar el mindfulness es posible, incluso, para un niño pequeño. Que pasar tiempo al aire libre, sea cual sea el clima, mejora el estado mental. Que cantar, reír y acariciar a un gato activan la «química de vínculos afectivos». Que fomentar la gratitud hará más feliz a tu hijo adolescente. Este libro no te dirá cómo ser un padre perfecto o cómo criar hijos perfectos, pero te dará métodos de comprobada eficacia para que el tiempo que pases con tu hijo sea más agradable, significativo y, finalmente, más feliz.