Autoestima
Comprar
 U$S 25,60

A CONFIRMAR

Autoestima

Cómo Evaluar, Mejorar y Mantener Una Sana Autoestima

McKay, Matthew - Fanning, Patrick

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788417030582
Editorial:
Editorial Sirio
E-Book:
Categorías:
COACHING PERSONAL / AUTOAYUDA SUPERACION PERSONAL  
Última edición:
29/12/2017
Páginas:
452
Peso:
655 gr.
Formato:
23 x 15 cm
Comprar
 U$S 25,60

A CONFIRMAR
Libros que te podrían interesar

Sobre el autor

McKay, Matthew

Matthew McKay es psic?ogo cl?ico y profesor en el Instituto Wright de Berkeley, California. En 1979 fue cofundador de la organizaci? comunitaria sin ?imo de lucro Haight-Ashbury Psychological Services en San Francisco, de la que ha sido director cl?ico durante veinticinco a?s. En la actualidad dirige la Berkeley Cognitive Behavior Therapy Clinic. Se han vendido m? de tres millones de ejemplares de los libros de psicolog? y autoayuda en los que ha colaborado.

Fanning, Patrick

Patrick Fanning es escritor profesional especializado en el ?ea de la salud mental. Es autor y coautor de dieciocho t?ulos de autoayuda, entre ellos T·vales m? de lo que piensas y Los secretos de la comunicaci? personal.

Fanning, Patrick

Patrick Fanning es escritor profesional especializado en el ?ea de la salud mental. Es autor y coautor de dieciocho t?ulos de autoayuda, entre ellos T·vales m? de lo que piensas y Los secretos de la comunicaci? personal.