Mindfulness

Cuaderno de ejercicios para vivir con más equilibrio y armonía

Iding,Doris

Tu cuaderno de ejercicios más personal para vivir con más equilibrio y armonía Este libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo y ganar en equilibrio y bienestar. Con ejercicios variados y entretenidos, la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día. ¿Cómo se hace una vida en el aquí y el ahora? ¿Qué patrones de pensamiento entorpecen tu camino y cómo te vas a librar de ellos? ¿Cómo te puede ayudar el mindfulness a estar más tranquilo?

Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788416620333
Editorial:
Plataforma Editorial
E-Book:
Última edición:
17/02/2017
Páginas:
80
Peso:
225 gr.
Formato:
15 x 22 cm
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Sobre el autor


Iding,Doris