Ataques De Pánico
Frenar La Ansiedad Y El Miedo Al Instante Utilizando La Neurociencia Y La Teoría Polivagal
Schaeffer, Dr. Charles
Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.
Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.
Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto.
Ficha Técnica
I.S.B.N.:
9788410335790
Editorial:
Ediciones Sirio
E-Book:
Última edición:
1/3/2026
Páginas:
168
Peso:
235 gr.
Formato:
21.0 x 14.0 cm.
Encuadernación:
Rústica
