Secretos De La Resiliencia

COMBATIR EL ESTRÉS EN UN MUNDO AMBIGUO E INCIERTO

Simon Dolan, Javier De Pablo

La resiliencia es la capacidad de adaptación y de retomar el día a  día, tras condiciones adversas o de una experiencia traumática, ya  sea por problemas familiares o de salud, o bien, por situaciones  complicadas en el ámbito laboral. Vivimos en un mundo que se vuelve cada vez más complejo, am biguo, incierto y volátil, lo que provoca un mayor estrés cada día a  todas las personas. Un nivel de estrés elevado implica una disminu ción del rendimiento tanto en el ámbito laboral como fuera de él,  lo que hace prácticamente imposible alcanzar el equilibrio entre el  trabajo y la vida privada. De ahí la importancia de gestionar bien las  cargas de trabajo y las exigencias generadoras de estrés en el entor no profesional. Este libro, basado en una investigación de varias décadas y dirigido  a empresarios, profesionales de la salud, gestores de formación y,  en general, a toda persona trabajadora, proporciona las herramien tas para fortalecer la resiliencia y mejorar el autoestima, así como el  bienestar físico y emocional