Gran libro de la maratón, El

La guía más completa y extensa jamás publicada sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar bien preparado hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria. Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer un maratón o medio maratón. Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión. Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más. Este libro incluye testimonios de destacados corredores así como más de 25 planes de formación para todos los niveles. Los autores son el equipo de la revista RUNNER’S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.