Herramientas Para Mejorar Tu Bienestar En El Trabajo

CONSEJOS SOBRE LA ACTITUD Y LA GESTION PERSONAL

Bard, Ellen M.

Con «Herramientas para mejorar tu bienestar en el trabajo» estar mejor en el trabajo es posible. Con este manual práctico conseguirás ser más productivo, más positivo y más resiliente. Incluye actividades, consejos para tu día a día y un programa estructurado para auto-cuidarte en tu espacio laboral. El estrés, la mala gestión de las rutinas de trabajo o de las relaciones con los compañeros o superiores termina provocando burnout, un síndrome de desgaste personal que, según la OMS manifiesta con:• Agotamiento físico y mental.• Sentimiento de frustración en el trabajo.• Negatividad y falta de concentración para realizar las tareas.• Problemas de comunicación con los jefes y con los demás trabajadores.• Dolores de cabeza.• Problemas intestinales.Todas estas dolencias se pueden prevenir y evitar si se crean mejores hábitos y rutinas, tanto si te has sumado al teletrabajo como si trabajas fuera de casa. Un manual práctico para aprender a convivir mejor con el trabajo, ser más productivo, más positivo y más resiliente.